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　　手淫是一種性的表達，是用手或借助其他物品摩擦、玩弄生殖器官而引起性快感、獲得性滿足的行為。手淫是對性器官故意刺激的一種非兩性性交的性宣泄。手淫在青春期男女中較為普遍，但長期以來，手淫的利害爭論，至今未得平息，有的人說，手淫是骯臟的、不自然的和有害的習(xí)慣，必然違背人性規(guī)律，最下流地濫用性器官，對身體、健康、幸福和個人生活有最危險的后果。但有的人認為，手淫是標準性行為的一種，不僅無害，可能還是有益的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為手淫無害，如果非說它有害的話，那么其危害不在于手淫本身，而在于對它的譴責(zé)所引起的思想負擔(dān)。內(nèi)疚感、恥辱感和恐懼感常常使人對自己失去信心，從而帶來許多不應(yīng)有的痛苦。

　　進入青春期后，由于性腺開始發(fā)育，性器官產(chǎn)生一種脹滿感，隨之而來的就會產(chǎn)生一種通過排泄的方式把這種脹滿感消除掉的強烈愿望。未婚青年由于沒有性接觸的對象，便會利用手淫來解除；而已婚者則可以將這種脹滿感以性交的方式消除，由此可認為手淫是一種正常的性生理活動。某些研究者指出，尋淫不會引起人體生理、心理上的異常，也不會引起性功能障礙。相反，手淫已成為治療某些性功能障礙如性冷淡、高潮缺失、早泄、陽痿、陰道痙攣等的有效手段。其實，適度的手淫可以緩解性生理、心理的緊張，起到不能性交的補償作用。尤其是在未婚性行為不被道德和法律所接受的情況下，手淫是緩解這種緊張的最直接、最有效的方法。

　　要克服手淫首先要建立手淫在生理上是無害的觀念，消除手淫帶來的思想負擔(dān)，減輕沖突和壓力。其次多參加社交活動，端正生活態(tài)度，閱讀優(yōu)秀的文藝作品，以陶冶情操，參加豐富多彩的活動。再次外陰部要經(jīng)常保持清潔，不要玩弄生殖器，內(nèi)褲不宜過緊；生活要有規(guī)律，不要勉強憋住小便，按時睡覺起床，莫要貪戀床榻，醒來躺在床上胡思亂想；盡量避免一人無聊地獨居一處，因為越隱蔽的地方，越是無聊的時候就越容易手淫，萬一有手淫的欲念而不能自控的時，可去做對自己最具有吸引力的事情，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力。所以只要認識到手淫產(chǎn)生的原因以及頻繁手淫的不良后果，就可以加以克服。

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